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Réduisez le temps passé sur Net, à regarder la téléeyesight et sur les réseaux sociaux pour vous permettre de vous coucher plus tôt et de vous lever in addition tôt, pour méditer ou faire de l’exercice.
C’est pourquoi vous avez besoin d’un program et d’une bonne dose de patience envers vous-même – pour prendre soin de soi, il ne suffit pas d’une seule séance au spa.
Cette priorité peut consister à s’engager dans des activités favorisant la leisure et la réduction de l’anxiété, telles que la pleine conscience ou des exercices de respiration.
Faire confront à la COVID-19 : de l’info sur un manner de vie sain dont vous pourrez tirer parti pendant la pandémie mondiale causée par le coronavirus
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Les individus peuvent prendre des mesures significatives pour promouvoir leur santé spirituelle et leur bonheur en s’engageant dans des pratiques spirituelles, en recherchant des liens et du soutien et en favorisant la paix intérieure.
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